こんにちは。
心理カウンセラーの田中ここみです。
今日は、「人を許せない本当の理由」について書いてみようと思います。
そしてもう一つ。
そこからどんな心境の変化があったのか。
そのプロセスの中に、悩みを解決するヒントがたくさんあるなあと感じたので、シェアします。
実は私、過去に夫を憎んでいた時期があります。
夫婦なので、よくあるケンカ…というレベルではありません。
ある「事件」がありました。
（事件については、またいつか書きたいと思います。今日は本題ではないので伏せますね（笑））
当時の私は、その出来事をずっと恨んでいました。
でもあるとき、ふと「このまま人を恨み続ける人生はちょっと嫌かも…」
誰かに言われたわけではありません。
自分の中から、ふっと出てきた気持ちでした。
今振り返ると、その気持ちをスルーしなかった自分に「ありがとう」と言いたいです。
それまでは、夫を憎むことで「私は悪くない」「私は被害者だ」
そんなエネルギーを燃やして、前に進んできた。
メラメラした怒りを、力に変えていた。
でも、時間が過ぎてみると…
なんだか少し、滑稽……。
もったいない時間だったなあ、という気持ち。
後悔なのか、罪悪感なのか。ちょっと説明しにくい、不思議な感覚。
でも今なら思える。「あの時間も、私に必要だったんだよね」と。
怒りを感じている自分をしっかり認めて、そのことを許してあげたことで少しだけ楽になった気もします。
さて、本題です。
人を許せない本当の理由。
それは、その出来事を通して
「自分が何に傷ついたのか」
その中身。
私は、自分の大切な価値観が侵されたことに深く傷ついていたんだと。
そのことに気づいたとき、夫への恨みは、少しだけ存在感が小さくなりました。
もちろん、「もう許しました」なんて、きれいごとは言いません。
ちゃんと傷ついていたし、その事実は変わらない。
怒りの本当の中身は私の価値観。
例えば、
◇大切にされない感覚
◇理想の夫婦関係
◇自分にも人にも完璧を求めたい気持ち
どれも、私が人生の中で知らないうちに身につけてきた価値観。
きっと私は、そういう価値観を持つことで
「強くて、立派な大人になろう」
としていたんだと思います。
そう考えると、少しだけど腑に落ちるような、安堵のような気持ち。
そして何より、「許せない気持ちの中身」をちゃんと見ようとした自分
その勇気に、感謝の気持ちが湧いてきました。
最近は、こんなことも思います。
そもそも「許す」って何なんだろう？って。
よくわからなくなりました。
でも一つだけ、はっきり感じていること。
人を許せない気持ちが生まれたときは、
自分の大切な価値観に出会うチャンス
なのかもしれません。
そしてもう一つ。
あのとき私は、
自分の気持ちを見逃さなかった。
自分の気持ちをちゃんと感じた。
そして最後には、
その気持ちに「ありがとう」と思えた。
このプロセスを踏めたことは、本当に良かったと振り返ります。
私はずっと、大切にされたかった。
でも一番、自分を大切にしていなかったのは自分自身だったんですよね。
これからは、もっと自分を大切にして生きていきたい。と、思っています。
それが何よりも難しいですね……。
一緒に頑張りましょう！
