こんなお悩みありませんか？
✅人間関係がストレスで、飲み会や集まりが苦痛になっている ✅「ちゃんとしなきゃ」「こうあるべき」に縛られて、いつも心が休まらない ✅他人の言動や評価が気になり、本当の自分を出せない ✅周りに合わせすぎて、気づくとどっと疲れている ✅頑張っているのに、なぜか満たされない感覚が続いている ✅人に嫌われないように気を遣いすぎて、距離感がわからなくなっている ✅完璧にやろうとするほど、失敗やミスが怖くなる ✅人前で緊張しやすく、不安や恐怖に振り回されてしまう ✅「ちゃんとした自分」と「本当の自分」のギャップに苦しくなる ✅「放置するとどうなる？」このまま一生、我慢しながら人間関係を続けるのかと思うと不安になる
どうして、こんな悩みが起きてしまうのか？
✅気づかないうちに「安心するためのルール」を増やしすぎているから ✅人とつながる時、自分の気持ちより「正解の振る舞い」を優先してきたから ✅「ちゃんとしていれば大丈夫」そう思って、長い間自分を守ってきたから ✅嫌われないようにすることが、いつの間にか生き方そのものになっていたから ✅不安を感じないために、完璧でいようと心を張りつめてきたから ✅人との距離を“感覚”ではなく“ルール”で測ろうとしてきたから ✅自分を出すより先に、相手の期待を読むクセが身についているから ✅「こう感じてはいけない」という思い込みで、本音を心の奥にしまってきたから ✅頑張ることでしか、自分の価値を感じられなかった時期があったから ✅本当はもう気づいているのに、変わるのが怖くて立ち止まっているから
でも安心して下さい！
あなたがこれまでしてきた努力は、決して無駄ではありません。むしろ、その頑張りがあったからこそ、今ここで「このままじゃ苦しい」「変わりたい」と感じられているのです。
必要なのは、新しいことをゼロから始めることではありません。これまで自分を守るために使ってきた頑張り方を、ほんの少しだけ「違う方向」に使っていくだけでいいのです。
カウンセリングを受けた後の未来像
✅人間関係に振り回されず、飲み会や集まりも「行く・行かない」を自分で選べるようになる ✅「こうあるべき」に縛られすぎず、心に余白を感じながら過ごせるようになる ✅他人の評価よりも、自分の感覚を大切にできるようになる ✅無理に合わせなくても、人との関係が自然に続くようになる ✅頑張り続けなくても、満たされている感覚を感じられるようになる ✅人との距離感に迷わず、安心できる関係を選べるようになる ✅完璧を目指さなくても、「これでいい」と思える瞬間が増えていく ✅不安や緊張に飲み込まれず、落ち着いて人前に立てるようになる ✅「ちゃんとした自分」ではなく、素の自分で人と関われるようになる ✅この先の人間関係や人生に、静かな安心感を持てるようになる
