お客様の声をお聞きください
私のカウンセリングを受けていただいた方からのお声を紹介します。
お客様の声①【30代 女性】
ー苦手な同僚に振り回されていた私が、自分軸で楽に生きられるようになったー
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
私は、職場の人間関係に強いストレスを感じ、「とにかく職場に行くのが苦痛」 という状態に陥っていました。
特に気になっていたのは、同期で年下の同僚の言動や態度でした。
挨拶や言葉遣いが社会人としてふさわしくないと感じる場面が多く、「なぜ？」とイライラしてしまうことが続いていました。
それでいて、仕事はできる彼女が周囲から認められていることにモヤモヤして、どう接してい良いのかわからず苦しかったです。
カウンセリングを受けてどんな変化がありましたか？
とにかく優しくて、安心感がありました。
話始めると、真摯に話を聞いてくれることがわかり、「この人には話していいんだ」という気持ちになりました。
カウンセリングを通して、私は 「なぜあの人の言動ばかりが気になるのか？」 という心の奥にある感情と向き合うことができました。
今まで、何でも正解を求め、正解でないと「なぜ？」という思考をしていたことに気づきました。
自分の思考のクセに気づいてからは正解を求めることを手放してみようと思えるようになりました。それからは、同僚の言動や態度がさほど気にならなくなりました。
カウンセラーからコメント
正解を知ることで安心を得ようとしている面がありましたね。
正解がわからないと「なぜ？」という気持ちからモヤモヤが出現し苦しかったですよね。
「何でも正解を求めていた」とご自身で気づけたことが、大きな転機でしたね。
そのあとも、正解を求めることを「手放そう！」と1歩踏み出すことができたのも素晴らしいです。
これからも、ご自身の思考のクセに気づいて、自分自身を苦しめる思考を手放していってくださいね。ありがとうございました。
お客様の声②【30代 女性】
他人からの評価ばかり気にして生きてきて、生きづらさを感じます
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
他人からの評価が良ければ嬉しくて元気になれるけれど、少しでも評価が悪いと、途端に心が不安定になる。
そんな自分をどうにか変えたくて、これまで何冊もの自己啓発本を読んだり、さまざまな考え方を取り入れようと試みました。
でも、どれも一時的なもので、気づけばまた「他人の目」を気にする日々に戻ってしまう。
気がついた時には、社会人になって12年も経っていました。
「自分はどうしたいんだろう？もう一人ではでは変われない……。」
そう強く感じ、カウンセリングを受けることを決意しました。
カウンセリングを受けてどんな変化がありましたか？
これまで、「他人に認められることでしか、自分の価値を感じられない」 と思い込んでいました。
でも実は、本当に望んでいたのは『自分で自分を愛すること』でした。
自分を愛せるようになると、他人からの評価や視線が気にならなくなりました。
自然と他人との距離感も心地よく感じられるようになりました。
すると、長年抱えていた「他人から認められてこそ価値がある」という凝り固まった心が、スッと解放された感覚がありました。今は、以前よりずっと穏やかな気持ちで日常を過ごせています。
カウンセラーからコメント
今まで他人に評価してもらうために必死に頑張ってこられましたね。
でも、なぜか満たされない。
「頑張っても満たされない」想いを、嫌というほど経験されていましたね。
自分を満たす方法を知って、安心の土台が築けたので、これからは多少のネガティヴが起こっても大丈夫です。
何かあったらいつでも、自分を満たすという安心の土台に戻ってくださいね。ありがとうございました。
お客様の声③【30代 女性】
人の前で話すことに恐怖を感じていた
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
大人になってから突然、会議の場で極度に緊張するようになりました。
それ以来、人前で話すたびに「また声が震えたらどうしよう」という不安に襲われ、毎回、明らかに緊張している状態が続くようになったんです。
「どうしてこうなってしまったんだろう…」
「一刻も早く治したい！」
そんな焦りから、ネットで上がり症克服の情報を読み漁りましたが、なすすべがなく、どんどん悪化していきました。
この先どうしていけばよいのかわからず、心療内科に行くことも頭をよぎりましたが、勇気はない…。
でも、このままではダメだ」と思って、最後の希望としてカウンセリングを受ける決心をしました。
カウンセリングを受けてどんな変化がありましたか？
最初はとても緊張していましたが、優しく寄り添ってくださるカウンセラーさんだったので、安心して話すことができました。
最近は、会議の予定が入ると1週間以上前から憂鬱になり、そのことが頭から離れなくなるほど苦しかったんです。
でも、カウンセリングで「一体、何にそんなに怯えているのか？」という部分を一緒に探っていただいたことで、1人では気づけなかった「恐怖の正体」にたどり着くことができました。
今は、「どうして良いかわからない状態」から抜け出し、克服に向けて一歩踏み出せた自分を感じています。本当にありがとうございました。
カウンセラーからコメント
ある日突然上がり症を発症してしまい、人前で話すことに恐怖を感じていましたね。
理由やきっかけがわからず、どんどん悪循環に陥っていましたが、何に対して恐怖を感じているのか、気づけたことが大きかったですね。
今回しっかりと悪循環を断ち切ることができてよかったです。ありがとうございました。
お客様の声④【30代 女性】
自分が変わったら周りにも変化がありました
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
子育て中で、他のママさんと比べてしまい落ち込むことや、自分がよかれと思って行動したことが、あとから考えてどうだったのかと振り返り落ち込むことがよくありました。
自分の母親や姉によく相談していたのですが、一時的には楽になっても根本的に解決している感じがなくて、モヤモヤが続いていました。
カウンセリングを受けてどんな変化がありましたか？
とても丁寧に話を聞いてくださって終始安心感がありました。こちらが思っていることをスムーズに言葉にできない時にも、せかされることなく、私の言葉を待ってくれました。
子どものキャラ弁を作るのが苦手で、それでも、作って疲弊していた私の気持ちを丸ごと受け止めてくれたことがうれしくて、自分の想いをはきだせました。
話していくうちに、苦手な自分もOKと思っていいという気持ちになれました。
結果、子どもに、正直に「作るのが苦手」って言えるようになりました。
しばらくして、子どもがキャラ弁じゃなくても「おいしかった。ありがとう」って言ってくれるようになりました。
「ありがとう」って言われることがほとんどない生活だったのに、子どもから言われるなんて思っていませでした。
自分の言葉や気持ちが変わると、周囲の反応が変わるって本当なんだと思いました。
どんな悩みにも寄り添ってくれると思いますので、モヤモヤした思いを一人で抱え込み、苦しいと感じている方におススメしたいカウンセリングです。
カウンセラーからコメント
他のママさんと比べて、自分はできないと自己否定されていましたね。
自分自身を認めるために、勇気と覚悟をもって取り組みましたね。
自分を認めるだけでなく、自信さえも持てたあたりから、周りの反応の変化にも気づいたようですね。
勇気と覚悟をもって取り組んだご自身をたっぷり褒めてあげてくださいね。
もっともっと良くなっていくと思います。ありがとうございました。
お客様の声➄【40代 女性】
― 断れずに我慢していた私が、自分の気持ちを優先できるようになった ―
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みがありましたか？
職場の飲み会や、あまり気が進まない誘いを「本当は行きたくない」と思いながらも、断れずに参加していました。
断ったら
「付き合いが悪いと思われるんじゃないか」
「空気を壊してしまうんじゃないか」
そんな不安が強く、つい無理をしてしまっていたんです。
飲み会の最中も、楽しんでいるフリをして気を遣い続け、帰宅するとどっと疲れていました。ストレスを感じている自覚が顕著でした。
カウンセリングを受けてどんな変化がありましたか？
最初は、こんなことを悩みとして話していいのか迷いましたが、否定されることなく、丁寧に話を聞いてもらえて安心しました。
話していくうちに、「断れない」のではなく、断ることで人間関係が壊れるのが怖かったのだと気づきました。
そして、自分の気持ちよりも「どう思われるか」を優先するクセがあったことにも気づきました。
少しずつ、自分の本音を大切にしてみようと思えるようになり、勇気を出して、行きたくない飲み会を断ってみたんです。
すると、思っていたようなことは何も起きず、人間関係も変わりませんでした。
今は、「行きたい」「行きたくない」を自分で選べている感覚があり、人付き合いに対する緊張感が、かなり減りました。
カウンセラーからコメント
人間関係を壊さないために、ずっとご自身の気持ちを後回しにしてきましたね。
「断ったら嫌われるかもしれない」という不安は、これまで頑張って人と向き合ってきた証でもあります。
ご自身の本音に気づき、小さな一歩として「断る」という選択ができたことは、とても大きな変化でした。
これからも、人の期待よりも、ご自身の感覚を大切にしながら、安心できる人間関係を選んでいってくださいね。ありがとうございました。
