こんにちは
心の力を最大限に引き出す
マインドパフォーマンスメソッド
心理カウンセラーの心実（ここみ）です
「人前で話す時声が震えてしまう…」
そんな経験はありませんか？
今日は、あなたが本来の自分を取り戻し、
楽に話せるようになるためのヒントをお伝えします。
人前で話す時声が震えてしまうのは「心のクセ」が原因
実は、その緊張の原因は
「心のクセ」 にあります。
「失敗したらどうしよう…」と考えるほど、声の震えは止まらなくなる。
あなたも 「人前で話す＝失敗できない場所」
だと感じていませんか？
この考えの裏には、
「他人の評価を気にしすぎるクセ」 があります。
気にすればするほど、本当の自分らしさを見失ってしまうのです。
でも、大丈夫。
そんな「心のクセ」は、意識を少し変えるだけで、驚くほど軽くなります。
「心のクセ」は人間に備わっている防衛本能が関係
「緊張しないようにしなきゃ！」と思えば思うほど、余計に声が震えてしまう。
それこそが、人間に備わっている防衛本能です。
つまり脳が「危険」だと判断しているから です。
例えば、原始時代。
人間は 「敵に襲われるかもしれない！」 と感じると、すぐに逃げられるように心拍数が上がる仕組みになっていました。
現代では、もう野生動物に襲われる心配はありません。
しかし、人前で話す時に声が震えてしまう時、それを 「危険」 と認識してしまうのです。]
「危険」と認識することこそが防衛本能なんですね。
この考えが繰り返されると、やがて 「心のクセ」 になります。
そして 「失敗してはいけない！」 という信号が無意識に働き、体が緊張し、声が震えてしまうのです。
でも、これは決して異常なことではありません。
むしろ、人間の本能として備わっている自然な仕組み なのです。
人前で話すときに、声が震えてしまうのは、
他人の評価を危険と判断する「心のクセ」がついています。
危険と判断した時に防衛反応として、震えがでることは、本来人間に備わっている本能です。
防衛本能が働いて「心のクセ」が起こっていると知っておくといいですね。
